
清潔な口内環境を目指そう
口内に虫歯菌が残っていると、虫歯になってしまいます。 特に活発に虫歯菌が動くのは夜なので、その時間帯にブラッシングを行ってください。 奥歯や歯の裏側は磨きにくいですが、時間を掛けて丁寧に汚れを落としましょう。 すると1日1回でも、虫歯を発症しにくくなります。
口内環境が非常に整っている
口内に虫歯菌が残っていると、虫歯になってしまいます。 特に活発に虫歯菌が動くのは夜なので、その時間帯にブラッシングを行ってください。 奥歯や歯の裏側は磨きにくいですが、時間を掛けて丁寧に汚れを落としましょう。 すると1日1回でも、虫歯を発症しにくくなります。
例えブラッシングができない状態でも、口をゆすぐ行為だけは行ってください。 それでも、虫歯予防に十分効果を発揮できます。 おすすめなのはマウスウォッシュを使うことなので、常に用意しておきましょう。 出かける時もマウスウォッシュを持っていれば、安心できます。
誰でも人間の口内では、唾液が分泌されています。 しかし分泌量は個人差があり、虫歯になりにくい人は唾液がかなり多く分泌されているようです。 今は唾液の分泌量が少ない人でも、努力すれば増やすことができます。 どこに注意して、日常生活を過ごせば良いのか調べましょう。
基本的にブラッシングは、1日3回の食事の後に行うのが良いと言われています。
しかし忙しくて、なかなかブラッシングができず、1日1回になってしまう人が見られます。
それでも虫歯にならない人は、どのような対策をしているのか調べましょう。
まず、1回のブラッシングを念入りに行っている傾向が見られます。
隅々まで磨き、奥歯や歯の裏側、歯と歯の間の汚れも落としています。
特に夜の歯磨きを念入りに行うと虫歯菌の繁殖を抑え、虫歯のリスクが低下します。
またブラッシングができなくても、マウスウォッシュで口をゆすぐ対策を行っているようです。
それなら数秒で済みますし、口内を清潔な状態に維持できるので虫歯予防に繋がります。
ブラッシングができない人も、常に自分のそばにマウスウォッシュを用意してください。
フッ素が含まれているマウスウォッシュを使い、歯をコーティングするのがおすすめです。
さらに唾液をたくさん分泌していることが、虫歯にならない理由かもしれません。
口内でたくさん唾液が分泌されていると、口内のバイ菌を除去したり、殺菌できたりします。
ですから虫歯にならないためには、唾液をたくさん出してください。
そのためには食べ物をよく噛んだり、ストレスを解消したり、こまめに水分を補給したりするのが良い方法です。
口内が乾いてネバネバしている時は、唾液の分泌量が減っていると判断できます。
すると、虫歯のリスクが高まるので気を付けましょう。
名古屋の中でも特に利便性の高い名駅で通いやすい矯正歯科を選ぶとこんなメリットがあります。